O aquecimento ainda sofre um pouco de falta de compreensão e confusão entre os golfistas. Enquanto aguns ainda acham que é totalmente dispensável, outros não fazem ideia do que fazer e poucos realmente sabem como e por que estão aquecendo. Seja sincero, em mais de uma ocasião você pulou o aquecimento para ir direto pro drive range, ou pior para o Tee 1. Muitas vezes não teve um impacto negativo na sua performance, mas basta um dia, onde sem querer seu backswing vai um pouco a

Se você ainda não "travou a coluna" com certeza conhece alguém bem próximo que já tenha passado por esta situação muito desagradável. A dor no início pode ser leve e ir aumentando gradativamente, piora com os movimentos e melhora na posição deitada. A coluna parece "TRAVADA" e o doente , devido ao espasmo muscular na região lombar, anda com o corpo rígido ou encurvado. Aos mínimos movimentos surge uma dor ou uma pontada e o doente pode referir uma falha na sua coluna ou nas p

A confusão quanto ao tipo de terapía (quente ou frio) quando sentem dor, é enorme. As pessoas confundem o momento e o tipo de lesão onde o benefício é maior e esquecem algumas dicas preciosas que podem evitar que essa falta de informação possa causar ainda mais dano à lesão. A bolsa de gelo ou de agua quente, além de ser uma terapia baratíssima e que cada um pode fazer sozinho em casa, pode trazer muitos benefícios no controle da lesão e alívio de dores. A crioterapia (frio)