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Bulletproof Back

O programa que vai recuperar

a saúde da sua coluna

Você sente que os episódios de dor lombar estão cada vez mais frequentes? 


Você precisa tomar remédios constantemente para poder funcionar normalmente?

Fisioterapeuta

A partir dos 40 anos é normal receber um laudo de exames ortopédicos com achados como início de hérnia, bico de papagaio, desidratação dos discos. Apesar destes diagnósticos não justificarem a dor, é importante entender que para evitar o agravamento da situação, é importante trabalhar a resiliência da região.

O pior que você pode fazer neste caso é evitar a região e ficar ainda mais sedentário com medo de se machucar. Acredite, a fraqueza muscular e falta de mobilidade são um risco muito maior.

Saiba que a dor é um aviso do seu corpo que algo não está bem e  que existe uma sobrecarga acumulada. Ignorar o problema só piora a situação

A inatividade e falta de exercícios específicos prejudicam ainda mais sua saúde e aumentam o risco e frequência dos episódios de dor

Em Casa Treino

Bulletproof Back é um manual de exercícios que vai te ajudar a se livrar da dor na coluna de uma vez por todas

A maioria dos problemas e dores na coluna exigem um tratamento conservador de fortalecimento e mobilidade, mas nem todo o mundo têm acesso a um profissional que possa orientá-lo no dia a dia.

O Bulletproof Back é uma proposta de treinos progressivos e estratégias de recuperação, manutenção e fortalecimento da coluna aprovados por médicos ortopedistas com exercícios simples pra fazer em casa.

Você não precisa ter acesso a uma academia nem a equipamentos especiais.

Só um colchonete e muita disposição para recuperar sua saúde!

O que está incluido no programa Bulletproof Back?

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